I. Các yếu tố làm giảm sữa mẹ.

• Cho con bú chậm sau đẻ.
• Mẹ bị bệnh.
• Mẹ quá trẻ < 18 tuổi, tuyến vú chưa trưởng thành.
• Mẹ không tăng cân đủ khi mang thai.
• Mẹ dùng thuốc ức chế tiết sữa: aspirin, kháng sinh, chống dị ứng.
• Mẹ lao động nặng.
• Mẹ lo âu, buồn phiền.
• Khoảng cách cho bú quá dài.
• Con trên 12 tháng.
  • Năm đầu: 1.200ml/ngày.
  • Năm thứ 2: 500ml/ ngày.
  • Năm thứ 3: 200ml/ ngày.

II. Bảo vệ nguồn sữa mẹ.

• Trong thời kỳ mang thai cần được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, có chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý, tinh thần thoải mái, giúp người mẹ tăng cân tốt.
• Mẹ sau sanh cần được ăn đủ, uống đủ, ngủ đủ.
  • Năng lượng cần cao hơn # 500 kcal.
  • Thức ăn đa dạng: nên ăn thêm rau quả chín để có đủ vitamin.
  • Nên hạn chế các thức ăn gia vị như ớt, hành, tỏi có thể qua sữa gây mùi khó chịu, trẻ dễ bỏ bú.
• Hạn chế dùng thuốc vì có thể qua sữa gây ngộ độc cho trẻ và giảm tiết sữa.
• Uống nhiều nước: cháo, nước quả, sữa …(mỗi ngày 1,5 – 2 lít).
• Tinh thần: thoải mái, tự tin; tránh: căng thẳng, cảm xúc buồn, lo âu, mất ngủ.
• Không lao động nặng.
• Cho con bú thường xuyên và đúng cách.

Bác sĩ Nguyễn Ánh Loan

Khoa Sản Phụ Khoa - Phòng khám đa khoa SIHG