“Tim đập nhanh kèm chóng mặt có nguy hiểm không?” – đây là thắc mắc của rất nhiều người khi cảm thấy tim mình đập mạnh, hồi hộp và choáng váng trong vài giây. Có người nghĩ rằng chỉ là do mệt, nhưng thực tế, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của rối loạn nhịp tim hoặc thiếu máu lên não.

Ở người trưởng thành, nhịp tim bình thường khi nghỉ ngơi là 60–100 lần/phút. Khi tim đập nhanh hơn mức này, nhất là kèm chóng mặt hoặc cảm giác hoa mắt, đứng không vững, đó là dấu hiệu cho thấy máu có thể chưa được bơm đủ lên não. Lúc này, cơ thể tạm thời thiếu oxy khiến não phản ứng bằng cảm giác choáng, buồn nôn hoặc mờ mắt.

Cần lưu ý rằng, không phải mọi cơn tim đập nhanh đều là bệnh lý. Có những trường hợp chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể khi căng thẳng, nhưng cũng có trường hợp tiềm ẩn bệnh tim mạch nghiêm trọng.

Vì sao tim đập nhanh kèm chóng mặt?

Tình trạng tim đập nhanh kèm chóng mặt có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, được chia thành hai nhóm chính: sinh lý (tạm thời, ít nguy hiểm) và bệnh lý (liên quan đến tim hoặc hệ tuần hoàn).

Các nguyên nhân sinh lý

Trong cuộc sống hằng ngày, có nhiều yếu tố khiến tim tạm thời đập nhanh hơn bình thường. Khi các yếu tố này qua đi, nhịp tim sẽ trở lại ổn định.

Một số nguyên nhân phổ biến gồm:

• Căng thẳng hoặc lo lắng: Khi bạn gặp áp lực công việc, thi cử hay xúc động mạnh, cơ thể tiết ra hormone adrenaline, khiến tim đập nhanh hơn và não phản ứng bằng cảm giác choáng nhẹ.

• Thiếu ngủ, mệt mỏi hoặc mất nước: Cơ thể thiếu năng lượng, tim phải bơm mạnh hơn để cung cấp máu cho các cơ quan, dẫn đến cảm giác chóng mặt.

• Sử dụng cà phê, thuốc lá hoặc rượu bia: Các chất kích thích này làm tăng nhịp tim tạm thời, đặc biệt khi dùng lúc đói hoặc kết hợp nhiều loại cùng lúc.

• Hạ đường huyết: Khi bỏ bữa, lượng đường trong máu giảm khiến não thiếu năng lượng, dẫn đến choáng, run tay và tim đập nhanh.

Những nguyên nhân này thường không nguy hiểm và sẽ hết sau khoảng thời gian ngắn hoặc khi bạn nghỉ ngơi, hít thở sâu hoặc bổ sung nước, dinh dưỡng đầy đủ. Tuy nhiên, nếu tình trạng tái diễn thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu bệnh lý cần kiểm tra.

Các nguyên nhân bệnh lý 

Khi tim đập nhanh kèm chóng mặt xuất hiện mà không có yếu tố kích thích bên ngoài (như căng thẳng, cà phê, gắng sức), khả năng cao bạn đang gặp bệnh lý tim mạch hoặc rối loạn chuyển hóa. Dưới đây là những nguyên nhân đáng chú ý:

• Rối loạn nhịp tim: Là tình trạng tim đập quá nhanh hoặc không đều do hệ thống dẫn truyền điện trong tim hoạt động sai nhịp. Khi tim co bóp bất thường, lượng máu bơm lên não giảm, gây chóng mặt, thậm chí ngất.

• Thiếu máu hoặc huyết áp thấp: Khi lượng hồng cầu hoặc áp lực máu giảm, oxy đến não không đủ, dễ gây hoa mắt, choáng váng.

• Bệnh tim mạch: Các bệnh như bệnh mạch vành, suy tim nhẹ, hẹp van tim khiến tim phải làm việc nhiều hơn để duy trì tuần hoàn. Khi máu lên não không đều, bạn sẽ thấy choáng và mệt.

• Rối loạn tuyến giáp hoặc nội tiết: Tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) làm tim đập nhanh, dễ gây choáng nhẹ và run tay.

• Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc cảm, thuốc giảm cân hoặc xịt hen có thể kích thích hệ thần kinh, làm tăng nhịp tim.

Dấu hiệu nhận biết tim đập nhanh kèm chóng mặt nguy hiểm

Không phải mọi trường hợp tim đập nhanh đều đáng lo, nhưng có những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm mà bạn không nên bỏ qua. Những biểu hiện này thường cho thấy não hoặc tim đang thiếu oxy nghiêm trọng, cần được thăm khám sớm.

Trước khi liệt kê cụ thể, bạn nên hiểu rằng cảm giác “choáng” không chỉ là mệt. Khi tim đập nhanh bất thường, máu bị bơm không đều, áp lực máu lên não giảm, khiến bạn có thể ngất tạm thời. Đây là dấu hiệu cảnh báo rối loạn nhịp tim hoặc bệnh tim tiềm ẩn.

Một số dấu hiệu cần đặc biệt chú ý:

• Choáng váng, buồn nôn hoặc ngất: Thường xảy ra khi tim đập nhanh quá mức, máu không kịp bơm lên não.

• Đau ngực, khó thở, mệt lả: Gợi ý tim đang phải làm việc quá sức hoặc mạch vành bị hẹp.

• Tim đập nhanh trên 120 lần/phút dù đang nghỉ ngơi: Dấu hiệu cảnh báo tim đang gặp bất thường về dẫn truyền điện.

• Cảm giác tim “bỏ nhịp” hoặc đập dồn dập không đều: Biểu hiện của rối loạn nhịp tim, cần kiểm tra bằng điện tim để xác định nguyên nhân.

Có thể bạn quan tâm: Tim đập nhanh khó thở: Dấu hiệu bệnh tim cần chú ý 

Trong nhiều trường hợp, cơn tim đập nhanh kèm chóng mặt chỉ kéo dài vài phút và tự hết. Tuy nhiên, nếu tình trạng xảy ra lặp lại nhiều lần, hoặc kèm theo ngất, đau ngực, khó thở, bạn cần đi khám ngay. Việc kiểm tra bằng điện tim và siêu âm tim sẽ giúp bác sĩ xác định nguyên nhân chính xác, loại trừ nguy cơ rối loạn nhịp tim, thiếu máu não hoặc bệnh mạch vành.

Tim đập nhanh chóng mặt có nguy hiểm không?

Cảm giác tim đập nhanh kèm chóng mặt có thể chỉ là phản ứng sinh lý nhất thời, nhưng đôi khi lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch tiềm ẩn.
Mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào nguyên nhân và tần suất xảy ra.

Nếu tình trạng này chỉ xuất hiện sau căng thẳng, vận động mạnh hoặc mất ngủ, tim sẽ ổn định lại khi bạn nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu xảy ra thường xuyên, kéo dài trên 20 phút, hoặc kèm theo choáng, ngất, khó thở, thì rất có thể tim bạn đang gặp vấn đề trong việc bơm máu lên não.

Dưới đây là những nguy cơ thường gặp:

• Thiếu máu não tạm thời: Khi tim đập quá nhanh, lượng máu lên não giảm, gây hoa mắt, chóng mặt. Nếu lặp lại nhiều lần, có thể ảnh hưởng trí nhớ và khả năng tập trung.

• Rối loạn nhịp tim: Đây là nguyên nhân phổ biến khiến tim “chạy nhanh” không kiểm soát. Nếu không điều trị, có thể dẫn tới suy tim hoặc đột quỵ.

• Bệnh mạch vành hoặc suy tim: Tim yếu khiến máu lưu thông kém, làm giảm oxy đến não, dẫn đến mệt, chóng mặt, ngất.

• Đột quỵ nhẹ (thiếu máu não thoáng qua): Một số người có thể gặp cơn chóng mặt ngắn kèm tim đập nhanh, cảnh báo nguy cơ tắc mạch não.

Theo PGS.TS.BS Huỳnh Kim Phượng, chuyên khoa nội tổng quát và nội tim mạch, Phòng khám Đa khoa SIHG:

"Khi tim đập quá nhanh, các buồng tim không kịp đổ đầy máu, dẫn đến giảm lưu lượng máu toàn cơ thể – nguyên nhân chính gây choáng, ngất hoặc đột tử do tim ở những người có sẵn bệnh lý tim mạch."

Cách phòng ngừa và ổn định nhịp tim

Không có phương pháp nào giúp ngăn hoàn toàn cơn tim đập nhanh chóng mặt, nhưng bạn có thể chủ động giảm nguy cơ và ổn định nhịp tim bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh.

Trước khi liệt kê, bạn cần hiểu rằng nhịp tim chịu ảnh hưởng lớn từ giấc ngủ, stress, dinh dưỡng và hoạt động thể chất. Vì vậy, việc duy trì thói quen sinh hoạt điều độ là yếu tố cốt lõi.

Duy trì lối sống và sinh hoạt điều độ

• Ngủ đủ giấc (7–8 tiếng mỗi ngày): Giấc ngủ giúp hệ thần kinh và tim thư giãn, ổn định nhịp đập.

• Tránh chất kích thích: Hạn chế cà phê, rượu bia, thuốc lá – những yếu tố làm tăng nhịp tim.

• Giữ tinh thần thư giãn: Thiền, yoga hoặc hít thở sâu giúp giảm căng thẳng và điều hòa nhịp tim.

• Không làm việc quá sức: Cơ thể mệt mỏi khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để cung cấp năng lượng, dễ dẫn đến tim đập nhanh.

Ăn uống khoa học

Dinh dưỡng là nền tảng giúp tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ rối loạn nhịp.

• Ăn ít muối và chất béo bão hòa: Giúp hạ huyết áp và giảm gánh nặng cho tim.

• Tăng rau xanh, trái cây, cá béo (cá hồi, cá thu): Cung cấp omega-3 giúp điều hòa nhịp tim.

• Bổ sung thực phẩm giàu kali và magiê: Chuối, bơ, rau chân vịt giúp cân bằng điện giải – yếu tố quan trọng cho nhịp tim ổn định.

• Uống đủ nước: Thiếu nước làm giảm thể tích máu, khiến tim phải đập nhanh để bù.

Chế độ tập luyện phù hợp

Vận động đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu và tăng sức bền tim.
Tuy nhiên, cần chọn hình thức vừa sức, tránh tập quá gắng sức.

• Tập nhẹ nhàng: Đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc yoga 30 phút mỗi ngày.

• Khởi động kỹ trước khi tập: Tránh thay đổi cường độ đột ngột.

• Theo dõi nhịp tim khi tập: Nếu nhịp tim vượt 120–130 lần/phút và kèm chóng mặt, cần dừng tập và nghỉ ngay.

Kiểm soát căng thẳng và cảm xúc

Căng thẳng là “kẻ thù thầm lặng” của tim. Khi bạn lo âu, cơ thể tiết adrenaline khiến tim đập nhanh hơn.
Hãy thử:

• Nghe nhạc nhẹ, đọc sách hoặc đi dạo sau giờ làm.

• Học kỹ thuật thở chậm – thở sâu: hít vào 4 giây, giữ 4 giây, thở ra 6 giây, giúp ổn định nhịp tim.

• Dành thời gian cho các hoạt động thư giãn như chăm cây, nấu ăn hoặc trò chuyện cùng người thân.

Khi nào nên đi khám bác sĩ tim mạch?

Khám tim mạch định kỳ giúp phát hiện sớm rối loạn nhịp, bệnh van tim hoặc thiếu máu não – những nguyên nhân tiềm ẩn gây tim đập nhanh chóng mặt.

Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có một trong các dấu hiệu sau:

• Cơn tim đập nhanh kéo dài hơn 20 phút dù đã nghỉ ngơi.

• Chóng mặt, ngất, đau ngực hoặc khó thở đi kèm.

• Nhịp tim không đều, lúc nhanh lúc chậm hoặc cảm giác “bỏ nhịp”.

• Có bệnh nền: cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao, bệnh tuyến giáp.

• Tiền sử gia đình có người bị bệnh tim mạch hoặc đột quỵ.

Khi đi khám, bác sĩ sẽ thực hiện các kiểm tra chuyên sâu như:

• Đo điện tim (ECG): Giúp phát hiện nhịp nhanh, loạn nhịp, hoặc thiếu máu cơ tim.

• Siêu âm tim: Đánh giá cấu trúc, chức năng tim, và lưu lượng máu qua các van tim.

• Xét nghiệm máu: Kiểm tra tuyến giáp, điện giải, mỡ máu và đường huyết.

Phòng khám Đa khoa SIHG sở hữu đội ngũ y bác sĩ tim mạch giàu kinh nghiệm và chuyên môn cao, nổi bật là PGS.TS.BS. Huỳnh Kim Phượng — chuyên khoa Nội Tổng Quát và Nội Tim Mạch, nguyên Trưởng khoa Chăm sóc sức khỏe theo yêu cầu tại Bệnh viện Chợ Rẫy, hiện đảm nhiệm vị trí Giám đốc y khoa tại SIHG.

Với sự đồng hành của đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, cùng với hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại — từ máy siêu âm đa năng, máy X-quang, đến hệ thống xét nghiệm tự động tiên tiến — Phòng khám Đa khoa SIHG hướng tới mục tiêu tầm soát, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý tim mạch một cách toàn diện.

Chúng tôi cam kết mang đến dịch vụ chăm sóc sức khỏe tim mạch chất lượng cao, với quy trình khám, chẩn đoán và theo dõi khoa học, hỗ trợ bệnh nhân phát hiện sớm, kiểm soát và ngăn ngừa tiến triển của bệnh tim mạch.

Gợi ý tầm soát tim mạch tại Phòng khám Đa khoa SIHG

Hiểu được tầm quan trọng của việc phát hiện sớm các bất thường tim mạch, Phòng khám Đa khoa SIHG triển khai Gói khám tầm soát tim mạch toàn diện, bao gồm:

• Đo điện tim và siêu âm tim: phát hiện rối loạn nhịp, bệnh van tim, suy tim sớm.

• Xét nghiệm mỡ máu, đường huyết, chức năng thận: đánh giá yếu tố nguy cơ tim mạch.

• Đo huyết áp, tư vấn dinh dưỡng và hướng dẫn điều chỉnh lối sống.

💬 Lợi ích đến Quý khách hàng: Gói khám giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh tim trước khi xuất hiện triệu chứng rõ ràng – đặc biệt hữu ích cho người có tiền sử cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao, hoặc thường xuyên tim đập nhanh, chóng mặt.

👉 Xem chi tiết gói tầm soát tim mạch tại đây

Kết luận

Tim đập nhanh kèm chóng mặt không nên xem nhẹ, vì đó có thể là lời cảnh báo sớm của rối loạn nhịp tim, thiếu máu não hoặc bệnh mạch vành.
Nhận biết sớm, điều chỉnh lối sống hợp lý và khám tim mạch định kỳ tại Phòng khám Đa khoa SIHG là cách tốt nhất để bảo vệ trái tim của bạn.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy choáng váng, hồi hộp hoặc tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, hãy đến SIHG để được kiểm tra toàn diện.

Nguồn tham khảo

• “Tachycardia – Symptoms and Causes” – Mayo Clinic

• “Heart Palpitations – Overview” – Cleveland Clinic

• “Syncope (Fainting) – Overview” – MSD Manuals Professional Edition

• “Cardiovascular Diseases (CVDs)” – World Health Organization (WHO)

• “Syncope (Fainting): Causes and Diagnosis” – MSD Manuals Professional Edition

• “Arrhythmia: Symptoms, Types and Causes” – American Heart Association