Thông tin cần biết
Thứ Sáu, 04/04/2025

❌ TÁC HẠI SONG HÀNH CỦA BỘ ĐÔI CAO HUYẾT ÁP VÀ MỠ MÁU BẠN CẦN BIẾT

❌ TÁC HẠI SONG HÀNH CỦA BỘ ĐÔI CAO HUYẾT ÁP VÀ MỠ MÁU BẠN CẦN BIẾT
👉 Cao huyết áp và mỡ máu có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm như đau tim, đột quỵ, bệnh tim mạch, và các vấn đề liên quan đến não, thận và mạch máu. Đây là 2 căn bệnh thời đại đáng báo động, vậy nguyên nhân từ đâu và cách phòng tránh như thế nào? Phòng khám đa khoa SIHG chia sẻ cho khách hàng:

👉 Tất cả mọi người đều cần một lượng mỡ và cholesterol nhất định trong máu để hoạt động bình thường, nhưng khi mỡ và cholesterol tăng quá cao, chúng có thể tạo ra các mảng mỡ gây cản trở lưu thông máu. Khi cả hai điều này kéo dài trong thời gian dài, có thể gây ra các vấn đề như:

1️⃣ Bệnh tim mạch: Bao gồm các vấn đề như đau ngực và cảnh báo về trạng thái nguy cơ cao hơn về cơn đau tim

2️⃣ Đột quỵ: Mảng mỡ có thể gây ra cản trở trong lưu thông máu đến não, dẫn đến đột quỵ.

3️⃣ Bệnh thận: Mỡ máu cao có thể gây tổn thương thận và dẫn đến bệnh thận mãn tính

4️⃣ Các vấn đề về mạch máu: Bao gồm bệnh mạch vành và bệnh mạch máu não

5️⃣ Bệnh đường huyết và tiểu đường: Mỡ máu và cao huyết áp có thể gây ra kháng insulin và dẫn đến tiểu đường

6️⃣ Bệnh tim bẩm sinh: Các vấn đề này có thể được kích thích hoặc tăng cường bởi mỡ máu cao và cao huyết áp

👉 SIHG KIẾN NGHỊ NHỮNG BIỆN PHÁP SAU ĐỂ NGĂN NGỪA CAO HUYẾT ÁP VÀ MỠ MÁU:

1️⃣ Ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, thay vào đó tăng cường ăn rau củ, hoa quả, các loại hạt và thực phẩm giàu chất xơ. Giảm cường độ sử dụng muối và đường cũng là một biện pháp quan trọng

2️⃣ Tập thể dục đều đặn: Thực hiện ít nhất 30 phút tập thể dục vận động mỗi ngày, như đi bộ, đạp xe, hoặc bơi lội

3️⃣ Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng trong khoảng phù hợp để giảm áp lực lên hệ tim mạch và mạch máu

4️⃣ Hạn chế tiêu thụ rượu và hút thuốc: Hút thuốc lá và tiêu thụ rượu có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tăng huyết áp

5️⃣ Quản lý căng thẳng: Học các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc tập thể dục nhẹ có thể giúp giảm áp lực lên hệ thần kinh và tim mạch

6️⃣ Kiểm tra sức khỏe định kỳ:Đi kiểm tra sức khỏe định kỳ và thực hiện các xét nghiệm để đo mức độ cholesterol và huyết áp, đồng thời tham khảo ý kiến của bác sĩ để điều chỉnh lối sống và điều trị phù hợp

❣️Những biện pháp này không chỉ giúp phòng tránh cao huyết áp và mỡ máu cao mà còn giữ cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác.

☀️ SIHG VẪN CÒN GÓI TẦM SOÁT SỨC KHỎE TỔNG QUÁT VÀ GÓI TẦM SOÁT TIM MẠCH GIẢM 40%

❣️Quý khách hàng quan tâm sức khỏe đừng ngần ngại liên hệ ngay với SIHG để đặt lịch khám từ hôm nay nhé!

-----------------------

Phòng khám đa khoa SIHG - Phòng khám theo tiêu chuẩn Singapore - nơi khám đáng tin cậy của nhiều khách hàng và gia đình.

🏥Địa chỉ: Số 16 Đường Tôn Dật Tiên, P.Tân Phong, Q.7

☎️Helpline: 0902 681 711 - 0906 801 711

📩Email: enquiry@sihg.vn

🌐Website: www.sihg.vn

💲 Danh sách công ty bảo hiểm liên kết thanh toán trực tiếp: https://www.sihg.vn/bao-hiem/

Danh mục
Tin đọc nhiều
Chủ động kiểm tra - An tâm sống khỏe ưu đãi đến 50% trong tháng 4
Chủ động kiểm tra - An tâm sống khỏe ưu đãi đến 50% trong tháng 4
YÊU SỨC KHỎE MÌNH HƠN TỪ NHỮNG NGÀY ĐẦU NĂM
YÊU SỨC KHỎE MÌNH HƠN TỪ NHỮNG NGÀY ĐẦU NĂM
Khám Tim Mạch Quận 7 cùng PGS.TS.BS Huỳnh Kim Phượng
Khám Tim Mạch Quận 7 cùng PGS.TS.BS Huỳnh Kim Phượng
Ngày Đái tháo đường Thế giới 14/11: NGUYÊN TẮC ĂN UỐNG ĐÚNG CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Ngày Đái tháo đường Thế giới 14/11: NGUYÊN TẮC ĂN UỐNG ĐÚNG CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
SIHG – Người bạn sức khỏe của doanh nghiệp
SIHG – Người bạn sức khỏe của doanh nghiệp
Gợi ý cho bạn
Quy trình siêu âm bụng tổng quát và những lưu ý cần thiết

Quy trình siêu âm bụng tổng quát và những lưu ý cần thiết

Siêu âm bụng tổng quát là phương pháp chẩn đoán hình ảnh tiên tiến và an toàn, giúp phát hiện sớm các bất thường ở cơ quan nội tạng. Tìm hiểu quy trình và cách chuẩn bị trước khi siêu âm.
Siêu âm tim mạch và siêu âm Doppler động mạch cảnh: Tại sao nam giới trên 45 tuổi cần tầm soát?

Siêu âm tim mạch và siêu âm Doppler động mạch cảnh: Tại sao nam giới trên 45 tuổi cần tầm soát?

Siêu âm tim mạch và siêu âm doppler động mạch cảnh giúp phát hiện sớm mảng xơ vữa. Tìm hiểu lý do nam giới trên 45 tuổi cần thực hiện xét nghiệm này để bảo vệ sức khỏe dài lâu.
Lợi ích không ngờ của các loại quả mọng đối với sức khỏe tim mạch.

Lợi ích không ngờ của các loại quả mọng đối với sức khỏe tim mạch.

Quả mọng mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch nhờ cơ chế giảm mỡ máu và chống viêm. Khám phá cách bổ sung dưỡng chất này một cách khoa học.
Cơ chế hình thành xơ vữa trong tim mạch và những thông tin cần biết

Cơ chế hình thành xơ vữa trong tim mạch và những thông tin cần biết

Cơ chế hình thành xơ vữa trong tim mạch bắt đầu từ tổn thương nội mạc, dẫn đến tích tụ lipid và tạo mảng xơ vữa. Bài viết giúp hiểu rõ cấu tạo, tiến trình bệnh lý để bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch.
4 giai đoạn phát triển của lạc nội mạc tử cung: Phân loại, đặc điểm và chẩn đoán

4 giai đoạn phát triển của lạc nội mạc tử cung: Phân loại, đặc điểm và chẩn đoán

Bài viết cung cấp kiến thức y khoa về 4 giai đoạn phát triển của lạc nội mạc tử cung. Hiểu rõ sự tiến triển của bệnh giúp nữ giới bảo vệ sức khỏe sinh sản.