Thông tin cần biết
Thứ Sáu, 04/04/2025

❌ TÁC HẠI SONG HÀNH CỦA BỘ ĐÔI CAO HUYẾT ÁP VÀ MỠ MÁU BẠN CẦN BIẾT

❌ TÁC HẠI SONG HÀNH CỦA BỘ ĐÔI CAO HUYẾT ÁP VÀ MỠ MÁU BẠN CẦN BIẾT
👉 Cao huyết áp và mỡ máu có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm như đau tim, đột quỵ, bệnh tim mạch, và các vấn đề liên quan đến não, thận và mạch máu. Đây là 2 căn bệnh thời đại đáng báo động, vậy nguyên nhân từ đâu và cách phòng tránh như thế nào? Phòng khám đa khoa SIHG chia sẻ cho khách hàng:

👉 Tất cả mọi người đều cần một lượng mỡ và cholesterol nhất định trong máu để hoạt động bình thường, nhưng khi mỡ và cholesterol tăng quá cao, chúng có thể tạo ra các mảng mỡ gây cản trở lưu thông máu. Khi cả hai điều này kéo dài trong thời gian dài, có thể gây ra các vấn đề như:

1️⃣ Bệnh tim mạch: Bao gồm các vấn đề như đau ngực và cảnh báo về trạng thái nguy cơ cao hơn về cơn đau tim

2️⃣ Đột quỵ: Mảng mỡ có thể gây ra cản trở trong lưu thông máu đến não, dẫn đến đột quỵ.

3️⃣ Bệnh thận: Mỡ máu cao có thể gây tổn thương thận và dẫn đến bệnh thận mãn tính

4️⃣ Các vấn đề về mạch máu: Bao gồm bệnh mạch vành và bệnh mạch máu não

5️⃣ Bệnh đường huyết và tiểu đường: Mỡ máu và cao huyết áp có thể gây ra kháng insulin và dẫn đến tiểu đường

6️⃣ Bệnh tim bẩm sinh: Các vấn đề này có thể được kích thích hoặc tăng cường bởi mỡ máu cao và cao huyết áp

👉 SIHG KIẾN NGHỊ NHỮNG BIỆN PHÁP SAU ĐỂ NGĂN NGỪA CAO HUYẾT ÁP VÀ MỠ MÁU:

1️⃣ Ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, thay vào đó tăng cường ăn rau củ, hoa quả, các loại hạt và thực phẩm giàu chất xơ. Giảm cường độ sử dụng muối và đường cũng là một biện pháp quan trọng

2️⃣ Tập thể dục đều đặn: Thực hiện ít nhất 30 phút tập thể dục vận động mỗi ngày, như đi bộ, đạp xe, hoặc bơi lội

3️⃣ Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng trong khoảng phù hợp để giảm áp lực lên hệ tim mạch và mạch máu

4️⃣ Hạn chế tiêu thụ rượu và hút thuốc: Hút thuốc lá và tiêu thụ rượu có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tăng huyết áp

5️⃣ Quản lý căng thẳng: Học các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc tập thể dục nhẹ có thể giúp giảm áp lực lên hệ thần kinh và tim mạch

6️⃣ Kiểm tra sức khỏe định kỳ:Đi kiểm tra sức khỏe định kỳ và thực hiện các xét nghiệm để đo mức độ cholesterol và huyết áp, đồng thời tham khảo ý kiến của bác sĩ để điều chỉnh lối sống và điều trị phù hợp

❣️Những biện pháp này không chỉ giúp phòng tránh cao huyết áp và mỡ máu cao mà còn giữ cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác.

☀️ SIHG VẪN CÒN GÓI TẦM SOÁT SỨC KHỎE TỔNG QUÁT VÀ GÓI TẦM SOÁT TIM MẠCH GIẢM 40%

❣️Quý khách hàng quan tâm sức khỏe đừng ngần ngại liên hệ ngay với SIHG để đặt lịch khám từ hôm nay nhé!

-----------------------

Phòng khám đa khoa SIHG - Phòng khám theo tiêu chuẩn Singapore - nơi khám đáng tin cậy của nhiều khách hàng và gia đình.

🏥Địa chỉ: Số 16 Đường Tôn Dật Tiên, P.Tân Phong, Q.7

☎️Helpline: 0902 681 711 - 0906 801 711

📩Email: enquiry@sihg.vn

🌐Website: www.sihg.vn

💲 Danh sách công ty bảo hiểm liên kết thanh toán trực tiếp: https://www.sihg.vn/bao-hiem/

Danh mục
Tin đọc nhiều
YÊU SỨC KHỎE MÌNH HƠN TỪ NHỮNG NGÀY ĐẦU NĂM
YÊU SỨC KHỎE MÌNH HƠN TỪ NHỮNG NGÀY ĐẦU NĂM
CHĂM SỨC KHỎE CUỐI NĂM - LỢI ÍCH NHÂN ĐÔI
CHĂM SỨC KHỎE CUỐI NĂM - LỢI ÍCH NHÂN ĐÔI
Khám Tim Mạch Quận 7 cùng PGS.TS.BS Huỳnh Kim Phượng
Khám Tim Mạch Quận 7 cùng PGS.TS.BS Huỳnh Kim Phượng
Ngày Đái tháo đường Thế giới 14/11: NGUYÊN TẮC ĂN UỐNG ĐÚNG CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Ngày Đái tháo đường Thế giới 14/11: NGUYÊN TẮC ĂN UỐNG ĐÚNG CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
SIHG – Người bạn sức khỏe của doanh nghiệp
SIHG – Người bạn sức khỏe của doanh nghiệp
Gợi ý cho bạn
BỆNH CƠ TIM GIÃN: SÁT THỦ THẦM LẶNG VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

BỆNH CƠ TIM GIÃN: SÁT THỦ THẦM LẶNG VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

Bệnh cơ tim giãn gây suy tim & đột tử âm thầm. Tìm hiểu dấu hiệu, di truyền và cách tầm soát sớm cùng PGS.TS.BS Huỳnh Kim Phượng tại Phòng khám Đa khoa SIHG.
Nguyên Nhân Gây Suy Tim Thường Gặp Ở Người Cao Tuổi Việt Nam

Nguyên Nhân Gây Suy Tim Thường Gặp Ở Người Cao Tuổi Việt Nam

Suy tim ở người cao tuổi Việt Nam hiếm khi xuất phát từ một nguyên nhân đơn lẻ. Đó thường là "hồi kết" của sự cộng hưởng phức tạp giữa quá trình lão hóa mạch máu tự nhiên và các bệnh lý nền mãn tính không được kiểm soát tốt. Trong đó, cao huyết áp và Bệnh mạch vành là hai "thủ phạm" hàng đầu, chiếm tỷ lệ cao nhất trong các ca nhập viện, bên cạnh các yếu tố như bệnh van tim thoái hóa và đái tháo đường.
YÊU SỨC KHỎE MÌNH HƠN TỪ NHỮNG NGÀY ĐẦU NĂM

YÊU SỨC KHỎE MÌNH HƠN TỪ NHỮNG NGÀY ĐẦU NĂM

Có những điều ta luôn hứa “để khi khác”… Nhưng sức khỏe thì không nên chờ đợi. 💖 Năm mới, yêu bản thân nhiều hơn bằng cách lắng nghe cơ thể mình.
Hướng dẫn cách chăm sóc bệnh nhân suy tim tại nhà an toàn và kiểm soát biến chứng hiệu quả

Hướng dẫn cách chăm sóc bệnh nhân suy tim tại nhà an toàn và kiểm soát biến chứng hiệu quả

Tổng hợp hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn DASH, cách theo dõi cân nặng, quản lý vận động và nhận biết dấu hiệu nguy hiểm khi chăm sóc người bệnh suy tim tại nhà.
Suy tim cấp và suy tim mãn khác nhau như thế nào? Cách phân biệt và mức độ nguy hiểm

Suy tim cấp và suy tim mãn khác nhau như thế nào? Cách phân biệt và mức độ nguy hiểm

Bài viết phân tích sự khác biệt cốt lõi giữa suy tim cấp và suy tim mãn tính qua cơ chế, triệu chứng nhận biết và mức độ khẩn cấp, giúp người đọc chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch.